Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2017
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 51,37g | Białk: 94,59g | Węglo: 223,53g.
Śniadanie: Пшенка, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lunch: Изюм, Грецкие Орехи, Свекла Вареная, Сыр Российский, Сладкий Красный Перец, Курица Вареная. Obiad: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Груша, Простоквашино Творог 5%, Наша Ферма Кефир Обезжиренный, Киви, Грецкие Орехи, Авокадо. Przekąski/Inne: Кофе, Хлеб Бородинский, Банан. więcej...
|
|
1729 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 1 minuta, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Бег интервальный - 39 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|