Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2017
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 14,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 85,84g | Białk: 67,28g | Węglo: 197,78g.
Śniadanie: Карлов Двор Сыр Тильзитер Премиум, Царь Хлебцы Ячменные, Сахар, Волжские Просторы Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Курага, Орех Пекан, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями. Lunch: Вареное Яйцо, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Русское Молоко Сметана 30%, Суп с Фрикадельками. Obiad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Говядина Тушеная, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Миндаль, Фундук, Чернослив, Молком Ряженка Термостатная 2,5%, Груши, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Белая Долина Молоко Отборное, Грецкие Орехи, Банан. więcej...
|
|
2840 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Karmienie Piersią - 5 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|