Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2017
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1568 kcal
|
Tłusz: 33,31g | Białk: 89,92g | Węglo: 230,42g.
Śniadanie: Probios Farina di Riso Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Lunch: Altricereali Cous Cous di Grano Saraceno, Olio Extra Vergine di Oliva, Totano. Obiad: Petto di Pollo, Carne, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Kiwi. Przekąski/Inne: Noci, Alpro Soya Yogurt Natural con Mandorla, Mela, Banana, ProAction Pink Fit Bar. więcej...
|
|
2000 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|