Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2017
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 33 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3270 kcal
|
Tłusz: 128,65g | Białk: 119,14g | Węglo: 410,30g.
Śniadanie: Patatesli Börek, Peynirli Poğaça, Patatesli Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir. Lunch: Jucy Şeftali Nektarı, Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Sütaş Ayran, Tavuk Döner, Kurabiye. Obiad: Yeşil Mercimek Yemeği, Yoğurt, Ülker Fındıklı Çikolata. Przekąski/Inne: Elmalı Turta, Çikolatalı Kek, Cheetos Çıtırcık. więcej...
|
|
4104 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Nauka - 4 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny i 5 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 25 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|