Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2017
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 21,98g | Białk: 174,98g | Węglo: 120,87g.
Śniadanie: Nestlé Pensal Aveia e Cevada, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Área Viva Leite de Arroz. Lunch: Savora Savora Mostarda Original, Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa, Bodyraise Whey 100% Proeffect Classic Whey Protein Chocolate, Delta Q Double, Bodyraise Whey 100% Proeffect Classic Whey Protein Chocolate, Nutrend 100% Whey Protein 100% Way To Perfection Choclate + Cocoa, Milbona Queijo Fresco Batido. więcej...
|
|
2795 kcal
|
Ćwiczenie:
Musculaçao - 1 godzina i 4 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|