Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2017
|
55,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1124 kcal
|
Tłusz: 37,68g | Białk: 52,38g | Węglo: 143,25g.
Śniadanie: Valsoia La Spalmabile, Savoiardi, Mulino Bianco PanBauletto, Vitasoya Soyadrink, Zucchero di Canna, Mulino Bianco Biscottone, Conad Confettura Extra di Fragole. Lunch: Broccoletti, Scotti Gallette di Riso, Conad Crema all'aceto Balsamico di Modena, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Carne di Petto di Tacchino. Obiad: Carte d'Or Gelato alla Nocciola, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Zucchero di Canna, Vitasoya Soyadrink. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Maszyna do Ćwiczeń - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
|
|