Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 marca 2017
|
68,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2258 kcal
|
Tłusz: 54,99g | Białk: 179,79g | Węglo: 274,98g.
Śniadanie: Omega 3, Proteine, Fette Biscottate Integrali Bio, Marmellata Light, Caffè Espresso, Caffè Latte. Lunch: Caffè Espresso, Kiwi, Pesce Persico, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Pomodori, Barbabietole, Pasta al Tonno. Obiad: Arance, Mandarino, Salmone Affumicato, Coop Mozzarella, Insalata Verde con Verdure Assortite. Przekąski/Inne: Supplemento di Proteine in Polvere, Bulk Powders Complete Lean Mass Chocolate, Banane. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 8 godziny, Spanie - 14 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, body building - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|