Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2017
|
95,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1330 kcal
|
Tłusz: 59,23g | Białk: 73,63g | Węglo: 133,06g.
Śniadanie: Ашан Гранат, Блины на Молоке, Пискаревский Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Белый Город Молоко 2.5%, Жареная Картошка, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Obiad: Груша, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку. Przekąski/Inne: Капучино, Lindt Горький Шоколад 85%, Фундук, Сушеный Инжир. więcej...
|
|
3019 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 9 minut, Bieżnia - 51 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|