Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2017
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3447 kcal
|
Tłusz: 104,06g | Białk: 146,91g | Węglo: 472,40g.
Śniadanie: Coconut Cream, The Greek Gods Greek Yogurt, No Name Mixed Berries, Oats, 365 Chia Seed, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Almonds, Coffee. Lunch: Margarine, Marmite Yeast Extract, Water, Multigrain Bread, Lettuce. Obiad: Baguette, Miller Brewing Company Peroni, Skinless Chicken Breast, Salt, Tomatoes, Brie Cheese, Mixed Salad Greens, Brown Rice. Przekąski/Inne: Apricots, Clif Bar Shot Blocks - Black Cherry, Gu Energy Gel, Tap Water, Fluid Replacement Electrolyte Solution, Dole Baby Banana, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Trader Joe's Coconut Cream, Coffee, Mixed Seeds. więcej...
|
|
3747 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 4 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|