Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2017
|
85,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1887 kcal
|
Tłusz: 74,53g | Białk: 121,95g | Węglo: 184,03g.
Śniadanie: Изюм, Волжские Просторы Сливки 10%, Сахар, Грецкие Орехи, Курага, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Царь Хлебцы Ячменные, Из Села Удоево Детский Сырок. Lunch: Льняное Масло, Аркада Кумкват Цукаты, Плов с Говядиной. Obiad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Груши, Белая Долина Молоко Отборное, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Белая Долина Творог 0%, Банан, Банан. więcej...
|
|
4143 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny, Karmienie Piersią - 10 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|