|
Немного сбиваюсь последнее время. держу Пост. Домашним готовлю мяско))) Делаю йогурт и захлебываюсь слюной. Эх, когда уже рыбка с сыром будут моими завсегдатаями?
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1473 kcal
|
Tłusz: 49,57g | Białk: 39,92g | Węglo: 227,60g.
Śniadanie: Мёд, Окей Сухофрукты, Овсяная Каша на Воде, Now Omega-3. Lunch: Чечевица Вареная, Сельдерей, Салат Айсберг. Obiad: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Соусе Терияки, Сельдерей, Салат Айсберг, Гречка Отварная, Пиканта Кабачковая Икра, Пиканта Кабачковая Икра, Гречка Отварная, Дядя Ваня Горошек Зелёный. Przekąski/Inne: Каждый День Кекс с Изюмом, Мёд, Грецкие Орехи. więcej...
|
|
1734 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 16 minut, Cross Trening (Cross Training) - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|