Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 lutego 2012
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2295 kcal
|
Tłusz: 176,43g | Białk: 117,37g | Węglo: 78,43g.
Śniadanie: coconut milk, Unsweetened Organic Coconut Flakes, Almonds, Total Classic, Hazelnuts or Filberts Nuts, Coconut Oil; Fair Trade & Organic. Lunch: Mushrooms, Red Tomatoes, Black Olives, Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Imported Italian Pecorino Romano Cheese, Organic Raw Cashews, celery, Annie's Yellow Mustard, Total Classic, Scallions, Kale, Tamari Roasted Almonds, Almonds. Obiad: Turmeric (Ground), Organic Coconut Milk- Unsweetened, Coconut Oil; Fair Trade & Organic, Unsweetened Organic Coconut Flakes, Raw Coconut Flour, Large Brown Grade AA Eggs, Organic All Natural Boneless Skinless Chicken Breasts, Stir Fry Vegetables. Przekąski/Inne: Unsweetened Organic Coconut Flakes, Coconut Oil; Fair Trade & Organic, Hazelnuts or Filberts Nuts, Pecan Nuts. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 4 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|