Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2017
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 32,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3184 kcal
|
Tłusz: 147,85g | Białk: 100,51g | Węglo: 364,49g.
Śniadanie: Zeytin, Beyaz Peynir, Yumurtalı Ekmek. Lunch: Vanilyalı Dondurma, Tulumba Tatlısı, Patates Kızartması, Sütaş Ayran, Ayvalık Tostu. Obiad: Ayran, Çiğ Köfte. więcej...
|
|
3768 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|