Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2017
|
48,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1202 kcal
|
Tłusz: 50,60g | Białk: 59,88g | Węglo: 133,08g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Chleb Razowy, Ogórek Kwaszony, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Mleko z 2% Tłuszczu, Sałata, Pomidory, Drosed Podlaski Pasztet Drobiowy. Lunch: Orzechy Włoskie, Jabłko, Bakoma Kefir Naturalny. Obiad: Schab Wieprzowy (Polędwica), Kujawski Olej, Mleko z 2% Tłuszczu, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowy. Przekąski/Inne: Pralinki, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Winiary Galaretka z Pianką, Kruche Ciasteczka. więcej...
|
|
1378 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|