Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 marca 2017
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
855 kcal
|
Tłusz: 26,65g | Białk: 45,87g | Węglo: 116,09g.
Śniadanie: Hochland Плавленый Сыр с Грибами, Болгарский Перец, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Гороховая Каша, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой. Lunch: Орехи Кешью, Сахарный Песок, Мандарины, Квашеная Капуста, Morinaga Тофу, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Молочный Суп. Obiad: Изюм (без Косточек), Миндаль, Орехи Кешью, Творог 5%, Лента Яблоко Семеренко, Мандарины. Przekąski/Inne: Мандарины. więcej...
|
|
2069 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 1 godzina, Sprzątanie - 20 minut, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|