Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2017
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1552 kcal
|
Tłusz: 33,47g | Białk: 82,66g | Węglo: 232,02g.
Śniadanie: Nutrifree Farina di Quinoa, Caffè Espresso, Le Naturelle Albume d'uovo, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Roast Beef, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Finocchio, Gallo Riso Venere. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Matt Gallette di Mais, Vis Medaglioni di Merluzzo, Sedano, Finocchio. Przekąski/Inne: Nattura Gallette di Kamut, Fragole, Alpro Yogurt Vaniglia, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Nattura Gallette di Kamut. więcej...
|
|
2007 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|