Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2017
|
65,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
889 kcal
|
Tłusz: 21,83g | Białk: 116,08g | Węglo: 61,23g.
Śniadanie: Power System Глютамин, Каждый День Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рафинад. Lunch: Pure Protein Казеин, Каждый День Молоко 1,5%. Obiad: Лимонный Сок, Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Петрушка, Помидоры Черри, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Грудки (Жареные), Зеленый Листовой Салат. Przekąski/Inne: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Морковь, Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. więcej...
|
|
2067 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Bieżnia - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi svitacheva13
|