Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2017
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1421 kcal
|
Tłusz: 57,15g | Białk: 31,60g | Węglo: 206,40g.
Śniadanie: Изюм (без Косточек), Миндаль, Орехи Кешью, Ашан Пирог Домашний с Капустой, Чай, Болгарский Перец, Гороховая Каша. Lunch: Постный Борщ, Жареная Картошка, Каждый День Опята. Obiad: Алтайский Букет Бальзам, Славянка Конфеты Маленькое Чудо Кокосовое с Целым Орехом, Ашан Пирог Домашний с Капустой, Дикси Ананасы Кусочки в Сиропе, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Przekąski/Inne: Мандарины, Пискаревский Ацидобифилин, Яблоко Антоновка, Лента Яблоко Семеренко. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 9 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Mycie Naczyń - 7 minut, Sprzątanie - 10 minut, Siedzenie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|