Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2017
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1727 kcal
|
Tłusz: 67,86g | Białk: 110,10g | Węglo: 168,43g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак. Lunch: Кофе с Молоком, Мёд, Lactica Греческий Йогурт, Jarrow Formulas Whey Protein Unflavored, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Вареное Яйцо, Националь Хлопья Овсяныеn Геркулес. Obiad: Gruntaler Сыр с Чили и Паприкой, Lactica Греческий Йогурт, Салат Овощной с Маслом, Самсон Бифштекс Рубленый Говяжий, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Przekąski/Inne: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Салат Овощной с Маслом, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Ударница Мармелад "Мармеландия", Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|