Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2017
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 45,44g | Białk: 54,78g | Węglo: 216,93g.
Śniadanie: Жульен с Курицей и Грибами, Домик в деревне Молоко 3,2%, Макфа Гречка на Воде. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Виктория Солянка с Грибами. Obiad: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Простоквашино Молоко 3,2%, Гранатовый Сок. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Nauka - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|