Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2017
|
78 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1059 kcal
|
Tłusz: 38,33g | Białk: 63,44g | Węglo: 109,45g.
Śniadanie: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Хлеб Зерновой, Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница. Lunch: Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Яблоки, Кабачок, Карусель Грудка Куриная Гриль. Przekąski/Inne: Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Голубика, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|