Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2017
|
80,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1914 kcal
|
Tłusz: 52,66g | Białk: 107,60g | Węglo: 213,85g.
Śniadanie: Latte Arborea Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Noci, Santa Rosa Confettura Extra di Ciliegie, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g), Uva Sultanina, Caffè (Espresso), Zucchero. Lunch: Vino Rosso da Tavola, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, Sale Marino, Carne di Petto di Tacchino, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Barilla Pipette Rigate. Obiad: Vino Rosso da Tavola, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola, Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Pane Comune, Sugo di Pomodoro, Barilla Pipette Rigate. więcej...
|
|
2992 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 47 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Siedzenie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 23 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|