Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 marca 2017
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1252 kcal
|
Tłusz: 36,50g | Białk: 58,58g | Węglo: 175,08g.
Śniadanie: Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Пискаревский Творог 5%, Банан. Lunch: Рис Вареный, Дымов Сервелат, Хлеб Черный, Коломенское Батон Нарезной, Красные Помидоры. Obiad: Индейка Отварная. Przekąski/Inne: Карусель Печенье Песочное, Нижегородский Хлеб Коржик Молочный, Бублик с Маком, Haribo Жевательный Мармелад. więcej...
|
|
2081 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|