|
Ну вот долгожданный отвес...
То ли вода ушла с выходных, то ли в туалет хорошо сходил :)
В четверг проверим.
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2232 kcal
|
Tłusz: 68,47g | Białk: 203,04g | Węglo: 204,97g.
Śniadanie: Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Вареное Яйцо. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные в Карамели, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Сывороточный Протеин. Obiad: Красное Яблоко, Гречка Отварная, Myprotein Hurricane XS Bar, Myprotein Протеин, Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко. więcej...
|
|
3184 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 38 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 32 minut, Spanie - 7 godziny i 5 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|