Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2017
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1712 kcal
|
Tłusz: 57,65g | Białk: 101,69g | Węglo: 203,01g.
Śniadanie: Вологжанка Сметана 18%, Пискаревский Молоко 2,5%, Сырники Домашние. Lunch: Мандарины, Леовит Макароны с Грибами. Obiad: Капуста, Запеченный или Жареный Лосось, Хлеб Черный, Сушеный Инжир. Przekąski/Inne: Капучино, Сырники Домашние, Lindt Горький Шоколад 85%, Белый Город Молоко 2.5%, Яблоко Желтое. więcej...
|
|
3182 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 23 minut, Bieżnia - 53 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|