Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2017
|
81,4 kg
Do tej pory straciłeś: 38,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 30,46g | Białk: 63,52g | Węglo: 172,13g.
Śniadanie: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Seara Lombo tipo Canadense, Plus Vita Pão de Forma Zero. Lunch: Café, Fazendinha Bananada, Guaravita Guaravita, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Ovo Cozido, Plus Vita Pão de Forma Zero, Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Biscoito de Polvilho, Café, Biscoito de Polvilho, Café. więcej...
|
|
2610 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 29 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 29 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|