Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2017
|
65,0 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1861 kcal
|
Tłusz: 73,55g | Białk: 139,22g | Węglo: 158,45g.
Śniadanie: Yoplait Plenti Greek Yogurt, Starbucks Blueberry Scone, 2% Fat Milk. Lunch: Deviled Egg, Large Hamburger. Obiad: Green Giant Steamed Mixed Vegetables (Frozen), Pork Loin (Tenderloin), Butternut Winter Squash. Przekąski/Inne: Chocolate Ice Creams. więcej...
|
|
2142 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 4,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|