|
Disse que ia pesar em 30 dias mas não resisto kkkk
Outra estratégia..
|
92,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1144 kcal
|
Tłusz: 60,86g | Białk: 65,35g | Węglo: 88,11g.
Śniadanie: Café, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Morangos, Kiwi. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Qualitá Tomate Cereja, Salada Verde Mista, Contra-filé. Obiad: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Salada Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Qualitá Nozes sem Casca, Tomates Cereja, Azeitonas Pretas. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|