Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2017
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1951 kcal
|
Tłusz: 72,90g | Białk: 86,28g | Węglo: 246,44g.
Śniadanie: Волжские Просторы Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Орех Пекан, Дикси Повидло Яблочное, Перекресток Матнакаш, Курага, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями. Lunch: Мааг Цукаты Ананас, Ашан Банановые Чипсы, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Огурец (с Кожурой), Билас Форель Натуральная Радужная Кусочки. Obiad: Говядина Тушеная, Капуста Тушеная. Przekąski/Inne: Белая Долина Молоко Отборное, Банан, Из Села Удоево Творог 9%, Чернослив, Царь Хлебцы Ячменные, Паштет. więcej...
|
|
3909 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Karmienie Piersią - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|