|
back on track
|
113,4 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1998 kcal
|
Tłusz: 58,62g | Białk: 84,63g | Węglo: 279,34g.
Śniadanie: Coffee with Milk, toast, Cheese Triangle. Lunch: Cappuccino, Go Noodles. Obiad: Roast Potatoes, Simply Steam Tomato and Chicken Pasta. Przekąski/Inne: Cheddar, Toasted Whole Wheat Bread, Jaffa Cake, Yellow Sweet Corn, Sunbites, Bagel. więcej...
|
|
3395 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, cross trainer level 2 100 bpm - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|