Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2017
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1477 kcal
|
Tłusz: 55,70g | Białk: 94,93g | Węglo: 147,17g.
Śniadanie: Булки для бургера, Помидоры, Ладоград Колбаса Варёная Докторская, Булки для бургера, Parmalat Low Lactose Молоко 1,8%, Активия Йогурт, Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Зеленый Перец, Шампиньоны, Ладоград Колбаса Варёная Докторская, Помидоры, Unagrande Моцарелла, Лук, Активия Йогурт, Томатная Паста, Fit&Sweet Основа для Пиццы. Obiad: SAN Изолят. Przekąski/Inne: Starbucks Латте 9Гранде, Bite Спорт, Fit&Sweet Глазированные Сырки (Ваниль). więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 9,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|