Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2017
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 40,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
824 kcal
|
Tłusz: 29,60g | Białk: 59,67g | Węglo: 91,62g.
Śniadanie: Great Value Corned Beef Hash, Coffee, Coffee-Mate Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer. Lunch: Yoplait Greek 100 Yogurt - Vanilla. Obiad: Smart Ones Crustless Chicken Pot Pie. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. więcej...
|
|
2499 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Stanie - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 3 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 57 minut, Ogladanie TV - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|