Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2017
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1319 kcal
|
Tłusz: 32,53g | Białk: 61,70g | Węglo: 205,78g.
Śniadanie: Красное Яблоко, Хлеб Зерновой, Nestle Кукурузные Хлопья с Медом и Арахисом, Coffeeshop Company Апельсиновый Фреш. Lunch: Токио Сити Мисо Суп, Велком Карбонад "Велкомовский" Копчено-Вареный, Мореслав Салат из Морской Капусты "Витаминный", Красное Яблоко, Банан. Obiad: Nestle Фитнес Батончик, Индилайт Филе Бедра Индейки, Красное Яблоко, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Przekąski/Inne: Fitness Батончик с Цельными Злаками, Hame Паштет из Индейки, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. więcej...
|
|
2121 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Nauczanie - 2 godziny i 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Asya_private
|