Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2017
|
67,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1525 kcal
|
Tłusz: 32,86g | Białk: 79,20g | Węglo: 234,71g.
Śniadanie: Le Naturelle Albume d'uovo, Nutrifree Farina di Quinoa, Caffè Espresso, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Piselli Cotti, Scotti Gli Integrali 5 Cereali con Quinoa. Obiad: Panfocaccia, Puntarelle, Zucchine Cotte, Olio Extra Vergine di Oliva, Polipo. Przekąski/Inne: Fragole, Matt Gallette di Mais, Banana, Caffè Macchiato. więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
sala pesi - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Giusyferrari
|