Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2017
|
64,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1749 kcal
|
Tłusz: 62,43g | Białk: 89,67g | Węglo: 220,98g.
Śniadanie: Увелка Каша Пшеничная на Воде, Приготовленная Тыква, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Lunch: Приготовленная Тыква, Хлебный Дом Пряники Невские, Говядина Тушеная, Сельдерей, Винегрет, Чечевичный Суп. Obiad: Зеленый Чай, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Варенье, Квашеная Капуста, Приготовленная Тыква, Виктория Голубцы с Мясом и Рисом, Словяночка Творог Нежирный. Przekąski/Inne: Кефир 2,5%, Сибтар Клетчатка Льняная, Овсяная Каша на Молоке, Запеченная или Жаренная Рыба, Финик, Яблоко. więcej...
|
|
1881 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 20 minut, Cardio - 30 minut, Karmienie Piersią - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|