Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2017
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2372 kcal
|
Tłusz: 69,25g | Białk: 216,84g | Węglo: 222,60g.
Śniadanie: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Оладьи. Lunch: Бифштекс, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Я Морс Ягодный. Obiad: Гранат, Зеленое Яблоко, Белорусская Лавка Творог 1,8%. Przekąski/Inne: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. więcej...
|
|
2854 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|