Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2017
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2539 kcal
|
Tłusz: 68,49g | Białk: 181,58g | Węglo: 294,89g.
Śniadanie: Morrisons Unsmoked Gammon Joint, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lunch: Lettuce, Broccoli, Morrisons Mushroom Stir Fry, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Mushrooms, Courgette. Obiad: Domino's Pizza Classic Crust Chicken Feast (Large). Przekąski/Inne: Monster Energy Ultra, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Mondelez Mini Chips Ahoy, Oreo Mini Oreos, Muscle Mousse Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Hartley's Blackcurrant Jelly Sugar Free. więcej...
|
|
3489 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 20 minut, Zakupy - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 12 minut, Siedzenie - 6 godziny, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 18 minut, Spanie - 6 godziny, Stanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|