Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2017
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 13 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
947 kcal
|
Tłusz: 63,74g | Białk: 86,25g | Węglo: 4,79g.
Śniadanie: Café, Natural Life Óleo de Coco Extra Virgem. Lunch: Scala Queijo Prato, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Scala Queijo Prato, Polenguinho Polenguinho Tradicional. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|