Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2017
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 44,69g | Białk: 61,92g | Węglo: 198,83g.
Śniadanie: Apel (tanpa Kulit). Lunch: Apel (tanpa Kulit), Nasi Ketan (Ketan), Semangka, Rendang. Obiad: Naraya Oat Choco, Sayur Lodeh, Rempeyek, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Jagung, Air Kelapa, Jeruk. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Grabienie - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|