Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 marca 2017
|
90,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 54,55g | Białk: 37,67g | Węglo: 291,32g.
Śniadanie: Leite Integral, Café com Açúcar, Mel, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês. Lunch: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Mandioca Cozida, Café com Açúcar, Paulista Leite Integral, Mandioca Frita. Przekąski/Inne: Pastel de Carne, Mel, Pão Francês. więcej...
|
|
3369 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|