Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2017
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1971 kcal
|
Tłusz: 68,58g | Białk: 82,23g | Węglo: 270,59g.
Śniadanie: Царь Хлебцы Ячменные, Кофе (из Молотых Зерен), Орех Пекан, Дикси Повидло Яблочное, Яблоко Зеленое, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Курага. Lunch: Ашан Банановые Чипсы, Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Огурец (с Кожурой), Гречневая Каша с Вешенками. Obiad: Огурец (с Кожурой), Кабачок, Рыбпромпродукт Консервы Рыбные Стерилизованные Горбуша Натуральная. Przekąski/Inne: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Чернослив, Магнит Банан, Из Села Удоево Творог 9%, Белая Долина Молоко Отборное. więcej...
|
|
2901 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 1 godzina i 30 minut, Karmienie Piersią - 5 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Sprzątanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|