Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2017
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 16,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
869 kcal
|
Tłusz: 24,01g | Białk: 128,90g | Węglo: 29,69g.
Śniadanie: Куриная Грудка на Пару, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Оливковое Масло, Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Пару. Obiad: Рыба на Пару, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Авида Кефир 1%. więcej...
|
|
3240 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 27 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 41 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi natashik432
|