Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2017
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1204 kcal
|
Tłusz: 47,54g | Białk: 71,99g | Węglo: 132,17g.
Śniadanie: Изюм (без Косточек), Орехи Кешью, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Ашан Сыр Российский 50%, Пекинская Капуста, Гороховая Каша, Болгарский Перец. Lunch: Балтийский берег Сельдь Атлантическая по-Царски, крабовое мясо имитация Охлажденное, Кукуруза Сладкая в Зернах, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, 4 Сезона Вишня без Косточки, Орехи Кешью, Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, BonDelaMar Треугольники Рыбные из Лососевых Пород. Obiad: Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Royal Tofu Тофу Королевский. Przekąski/Inne: Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Пискаревский Ацидобифилин, Мандарин, Лента Яблоко Семеренко, Магнит Яблоки Семеренко. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Prysznic - 15 minut, Pranie - 20 minut, Stanie - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny, Mycie Naczyń - 5 minut, Sprzątanie - 10 minut, Siedzenie - 6 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Gotowanie - 20 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|