Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2017
|
95,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 19,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 60,54g | Białk: 76,13g | Węglo: 133,33g.
Śniadanie: Груша, Пискаревский Молоко 2,5%, Вологжанка Сметана 18%, Творог (Обезжиренный), Блины на Молоке. Lunch: Сангрия, Окей Груша Конференс, Болгарский Перец, Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Obiad: Сушеный Инжир, Хлеб Черный, Яйцо Всмятку. Przekąski/Inne: Яблоко Желтое, Фундук. więcej...
|
|
3202 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 23 minut, Bieżnia - 53 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|