Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2017
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 56,08g | Białk: 126,59g | Węglo: 155,85g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Putka Chleb Hetman, Cebule, Biedronka Pieczarki, Sokołów Szynka Babuni, Olej Kokosowy, Jajko, Pomidory. Lunch: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, WK Nutrition Dobre Whey Chocolate Coconut, Dawtona Sok Pomidorowy, Dobra Kaloria Kokos & Orzech, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Obiad: Naleśniki, Biedronka Pieczarki, Mięso z Piersi Kurczak. więcej...
|
|
1853 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|