Dziennik anto962, 26 mar 17

Profil anto962 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

:-(

74,5 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg. Wciąż do stracenia: 12,5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 26 marca 2017:

1852 kcal

Tłusz: 69,04g | Białk: 63,82g | Węglo: 239,31g. Śniadanie: Fette Biscottate Integrali, Marmellate e Conserve. Lunch: Ricotta, Spaghetti Aglio e Olio. Obiad: Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Ricotta (Latte Intero), Plazotta Pane al Farro Integrale con Segale e Semi di Girasole. Przekąski/Inne: Fette Biscottate e Marmellata, Kinder Barretta, Croissant, Noberasco Viva lo Zenzero. więcej...

2574 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny i 30 minut, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...

Zyskuje 1,8 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

Forza! Certo se fai gli snack con Kinder e patatine....!?!?

27 mar 17 przez użytkownika: Fabga

Grazie! Hai ragionissima ovviamente! forza di volontà zero! Ma ce la devo fare!

27 mar 17 przez użytkownika: anto962


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi anto962

Zobacz Pełną Historię

Dziennik anto962, 26 mar 17

Skomentuj

Historia Wagi anto962