Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2017
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1223 kcal
|
Tłusz: 30,15g | Białk: 52,83g | Węglo: 182,22g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate, Conad Confettura Extra di Frutti di Bosco, Zucchero di Canna, Vitasoya Soyadrink, Banana, Pasta Frolla. Lunch: Rossi Meringhe, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Calamari al Vapore o Bolliti, Pane Comune, Salmone Affumicato, Pasta al Pomodoro. Obiad: Salmone Norvegese Affumicato, Scotti Gallette di Riso, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Olive Nere. Przekąski/Inne: Pasta Frolla, Zucchero di Canna, Vitasoya Soyadrink. więcej...
|
|
1661 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 46 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 39 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,7 kg na tydzień
|
|
|