Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 marca 2017
|
49,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1096 kcal
|
Tłusz: 31,09g | Białk: 141,71g | Węglo: 66,67g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Мёд, Киви, Миндаль, Вкуснотеево Творог Обезжиренный. Lunch: Тунец в Масле (Консервы), Dr. Korner Хлебец Бородинский, SAN Performance Glutamine, Cybermass BCAA, Солнечная Фазенда Руккола, Вареное Яйцо, Перловка Отварная. Obiad: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Przekąski/Inne: Курага, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Crisp Rye, Cybermass BCAA, SAN Performance Glutamine. więcej...
|
|
1556 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|