Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lutego 2017
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 52,30g | Białk: 76,89g | Węglo: 170,07g.
Śniadanie: Банан, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Подсолнечное Масло, Гречневая Каша. Lunch: Макароны из Цельной Пшеницы, Махеевъ Кетчуп Татарский, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Яблоко. Obiad: Сырники, Приготовленная Квашеная Капуста. Przekąski/Inne: Жареное Яйцо, Микоян Докторская Колбаса Вареная, Дзержинскхлеб Хлеб Молодецкий, Морковь, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%. więcej...
|
|
2123 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|