Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2017
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1335 kcal
|
Tłusz: 49,79g | Białk: 70,60g | Węglo: 155,89g.
Śniadanie: Гречневая Каша, Подсолнечное Масло, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Банан. Lunch: Яблоко, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Макароны Отварные. Obiad: Жареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Сырники. Przekąski/Inne: Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Любятово Печенье Овсяное с Черносливом и Льняными Семечками, Ваше Молоко Кефир Городецкий 3,5%, Морковь. więcej...
|
|
2146 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 15 godziny, Odpoczywanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|